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湖北優佳加文化發展有限公司-專注3-12歲孩子注意力不集中訓練
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孩子專注力差做專注力訓練有效果嗎?
發表日期:2019.11.28    瀏覽:2246 次

        近年來,越來越多家長關注孩子的專注力問題,專注力差的孩子上課注意力不集中,做事拖拉沒效率,情緒化嚴重自控力差,專注力訓練是改善專注力差的孩子的不二法門,但是專注力訓練有效果嗎?


戶外運動有利于改善孩子的專注力問題


        首先,我們先了解下,專注力差的孩子有哪些表現

        1、上課或做作業時,注意力持續時間很短,小動作特別多;

        2、寫字慢,字跡不端正,本子不整潔;

        3、組織力不佳,經常弄亂東西,不喜歡整理;

        4、好動不安,跑進跑出;

        5、很晚才學會用筷子吃飯,不會跳繩,混淆左右;

        6、情緒不穩定,急躁、任性,作業多了就感到煩躁; 

        7、作業速度慢,做做玩玩,有時考試來不及完成;

        8、坐姿不端正,常東倒西歪,上課和做作業時易感到疲勞;

        9、獨占性強,別人碰他的東西,常會無緣無故發脾氣; 

        10、穿脫衣褲、拉鏈,系鞋帶動作緩慢、笨拙;

        11、學習閱讀或做算數特別困難;

        12、閱讀常跳字,抄寫常漏字、漏行,寫字筆劃常顛倒;

        那我們,對專注力差的孩子有什么專注力訓練的方法

        1、智力訓練

        找相似圖形中的異同(同中找異,異中找同),讓孩子在一堆雜亂無章的圖中找相同的地方,或在相類似的東西中找到不同的地方。

        2、鐘表訓練

        讓孩子拿一塊鐘表,看它1分鐘的走動,假如1分鐘內注意力沒離開秒針,就延長觀察的時間到兩三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后,再按此時間重復三四次,每次間隔時間10—15秒,若能將注意力連續集中5分鐘,就已經是不錯的成績了。

        3、復述數字

       大人一開始先報簡單的幾位數,讓孩子復述,大人再不斷地增加一位數,讓孩子復述。每次只增加一位數。比如,大人報"345",孩子重復一遍,大人再報“3457”,孩子再重復,大人再報“34571”,孩子再重復,以此類推。堅持每天一練,孩子在不斷復述當中,注意力必須高度集中,從而既鍛煉了記憶力,又鍛煉了注意力。

       4、反口令游戲
      
       家長說一個口令,讓孩子按照反口令做動作。例如說:向前一步步,那孩子就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力,破除思維的定式和思維慣性。用孩子喜歡的游戲訓練孩子的注意力,將會有事半功倍的作用。

        專注力訓練是否有效果,這是一個長期發展的過程,并不是一蹴而就的,需要長期堅持,才能看到效果,而且家長與孩子每天都待在一起,很難發現孩子的變化,在堅持一段的訓練后,孩在也是在慢慢變化中,在此過程中,需要家長的陪伴和支持,在孩子進步的時候給予鼓勵,量的積累產生質變,只要訓練方法是對的,堅持下來就會有效果。
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