注意力訓(xùn)練方法
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孩子專注力差怎么辦？6個(gè)方法可以解決
發(fā)表日期：2023.10.09 瀏覽：1808 次
很多家長現(xiàn)在對(duì)孩子的教育越來越看重，其中尤為關(guān)心的就是孩子注意力不集中的問題。為什么關(guān)注注意力，因?yàn)榱己玫淖⒁饬κ浅晒Φ谋Ｕ希斐珊⒆訉W(xué)習(xí)成績差異的基本原因就在于注意力，家長一定要及早訓(xùn)練孩子注意力，不要讓孩子造成終生遺憾。那么孩子專注力差怎么辦？
1、給孩子營造一個(gè)安心的家庭環(huán)境。心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。
2、當(dāng)孩子做某件事情很投入時(shí)，盡量不去打擾他。避免關(guān)注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當(dāng)沒有人陪伴或者給孩子安排活動(dòng)時(shí)，他就會(huì)內(nèi)心惶恐，無所適從。當(dāng)不得不打斷他的時(shí)候，走到他身邊，蹲下來，對(duì)他說：“我看你好專注呀（順便豎個(gè)大拇指）！對(duì)不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動(dòng)。）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會(huì)因?yàn)楸淮驍喽[情緒，內(nèi)心就不會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會(huì)發(fā)展得更好。
3、電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。
4、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求。當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。
并且，孩子從中習(xí)得了經(jīng)由一個(gè)點(diǎn)輻射或拓展的技巧，自然會(huì)更投入，在參與其他活動(dòng)時(shí)也會(huì)以這種習(xí)慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時(shí)間自然會(huì)更長。
5、當(dāng)孩子能力達(dá)不到或貌似不專注時(shí)，學(xué)會(huì)等待。沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養(yǎng)的了。以一顆安定的心去滋養(yǎng)另一顆稚嫩的心，讓他也趨于安定，孩子專注力的品質(zhì)自然提升。
6、某些小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習(xí)。比如將某個(gè)小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里。或者有意識(shí)地引導(dǎo)孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。引領(lǐng)孩子享受這一切，并且不給他壓力，他的有意注意自然就會(huì)在這一類活動(dòng)中獲得發(fā)展。
一、活用6招，提升孩子專注力
提升孩子的注意力也不必過于著急。家長只要反其道而行之，自然可以給孩子營造一個(gè)更有益于發(fā)展其專注力的環(huán)境：
1、給孩子營造一個(gè)安心的家庭環(huán)境。心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。
2、當(dāng)孩子做某件事情很投入時(shí)，盡量不去打擾他。避免關(guān)注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當(dāng)沒有人陪伴或者給孩子安排活動(dòng)時(shí)，他就會(huì)內(nèi)心惶恐，無所適從。當(dāng)不得不打斷他的時(shí)候，走到他身邊，蹲下來，對(duì)他說：“我看你好專注呀（順便豎個(gè)大拇指）！對(duì)不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動(dòng)。）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會(huì)因?yàn)楸淮驍喽[情緒，內(nèi)心就不會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會(huì)發(fā)展得更好。
3、電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。
4、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求。當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。
并且，孩子從中習(xí)得了經(jīng)由一個(gè)點(diǎn)輻射或拓展的技巧，自然會(huì)更投入，在參與其他活動(dòng)時(shí)也會(huì)以這種習(xí)慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時(shí)間自然會(huì)更長。
5、當(dāng)孩子能力達(dá)不到或貌似不專注時(shí)，學(xué)會(huì)等待。沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養(yǎng)的了。以一顆安定的心去滋養(yǎng)另一顆稚嫩的心，讓他也趨于安定，孩子專注力的品質(zhì)自然提升。
6、某些小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習(xí)。比如將某個(gè)小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里。或者有意識(shí)地引導(dǎo)孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。引領(lǐng)孩子享受這一切，并且不給他壓力，他的有意注意自然就會(huì)在這一類活動(dòng)中獲得發(fā)展。
科學(xué)評(píng)估孩子的注意功能非常重要。早發(fā)現(xiàn)和幫助孩子養(yǎng)成良好的注意功能，是孩子能夠完成學(xué)業(yè)的保障。如果掌握了注意力訓(xùn)練的方法然后經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練也無法讓孩子集中注意了，那么也可以帶孩子到專科門診就診，或是咨詢專業(yè)的育兒機(jī)構(gòu)及時(shí)鑒別是不是因?yàn)楹⒆哟竽X發(fā)育較慢，或是感覺統(tǒng)合出現(xiàn)了問題，來通過現(xiàn)代認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的方法幫助和促進(jìn)孩子大腦成長。
