注意力訓(xùn)練方法
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孩子注意力不足：容易走神、心有旁騖，怎么糾正？
發(fā)表日期：2023.07.19 瀏覽：1996 次
對(duì)注意力缺失孩子而言，要專心做一件事或?qū)Ｗ⒁欢螘r(shí)間極為困難。他們經(jīng)常轉(zhuǎn)換活動(dòng)且虎頭蛇尾、很少完成事情、經(jīng)常走神犯許多粗心大意的錯(cuò)、心神不定。孩子走神怎么糾正？
1、從改善居住環(huán)境開始糾正
良好的環(huán)境是幫助孩子養(yǎng)成好的注意習(xí)慣的重要因素。對(duì)于孩子來說，他們的注意力的形成是從家長創(chuàng)造的家庭環(huán)境中開始的。給孩子創(chuàng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)氛圍，孩子的注意力很容易受到外界嘈雜的聲音的干擾而走神。因此，要想孩子專心地學(xué)習(xí)，家長自己要保持安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。如果是不同房間里，家長也應(yīng)該把門關(guān)好，把聲音調(diào)小。家長可以認(rèn)真看書學(xué)習(xí)讓孩子效仿。
2、從作息習(xí)慣開始糾正
現(xiàn)代社會(huì)熬夜已成普遍現(xiàn)象，受大人的影響，有的孩子也經(jīng)常熬夜看電視打游戲，睡眠不充足，嚴(yán)重影響孩子的精神集中，導(dǎo)致上課打瞌睡，容易走神。如果讓孩子在睡覺這件事上養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)進(jìn)行的習(xí)慣性行為，他們就會(huì)在睡覺準(zhǔn)備活動(dòng)之時(shí)就想到上床睡覺的時(shí)間要到了。保證睡眠質(zhì)量有利于孩子第二天的精神足夠充沛學(xué)習(xí)等。
3、從生活習(xí)慣開始糾正
做事情要有始有終，專一并今日事今日畢，讓孩子能夠養(yǎng)成好的習(xí)慣，對(duì)孩子提出切實(shí)可行的要求，并一次只集中精力做好一件事，增強(qiáng)孩子的自控能力，給孩子規(guī)定任務(wù)和期限，讓孩子能夠有緊迫感不拖拉，合理安排自己的時(shí)間。同時(shí)這樣做能夠培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的習(xí)慣。
電視與游戲都要有節(jié)制，家長日常也要以身作則，規(guī)范自己的行為，為孩子樹立好榜樣，讓孩子能夠模仿家長好的習(xí)慣。并且飲食方面能夠保證健康，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣能讓孩子更專注，降低走神的幾率，充分的蛋白質(zhì)是大腦功能的必需品。初次之外，家長還可以在孩子的食物中添加動(dòng)物腦、蛋黃等。雞蛋營養(yǎng)很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。
從以上幾個(gè)方面糾正孩子上課走神的毛病能夠更加的事半功倍，同時(shí)父母也可以為孩子報(bào)注意力培訓(xùn)班，注意力培訓(xùn)班哪里有，可以通過線上查詢和線下咨詢，通過專業(yè)的指導(dǎo)師的訓(xùn)練會(huì)讓孩子走神的毛病更好去除。
