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注意力訓練方法
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專注力敏感期該如何訓練孩子的專注力?
發表日期:2023.07.18    瀏覽:4922 次
專注力是一項非常關鍵的能力。這項能力的高地,不僅會影響學習成績,甚至還關系到孩子未來的工作、發展。可該如何訓練孩子的專注力呢?

蒙臺梭利博士提出的“成長敏感期”理論,孩子的專注力敏感期集中在~6歲之間。而家長能做的,就是在1-3歲注重保護,3-6歲注意培養,6歲以后,就必須對孩子進行科學有效的兒童專注力訓練了。

在這個階段,家長們有什么可以做的呢?


1、讓孩子練習歸納整理

雜亂的環境同樣是孩子專注力不足的源頭。家長不妨試著培養孩子收納整理的能力。平時可以帶著孩子一起收收玩具,整理圖書和小書桌,也可以讓寶寶試著參與到做飯、收拾家務的過程中來。

這樣不僅可以鍛煉孩子的動手能力,也有利于培養孩子的條理性和歸納能力,對專注力的訓練提升很有幫助呢!

2、堅持“一次只做一件事”

許多家庭都會有這樣一個習慣——邊看電視邊吃飯。這樣可以追劇吃飯兩不誤,調節家庭氛圍,但請各位和孩子一起吃飯的時候,千萬不要這樣做。同時做兩件事或者多件事,對于專注力尚未定型的小朋友來說,是對專注力的破壞。

爸爸媽媽應該多鼓勵寶寶“一次只做一件事”。比如吃飯的時候就只要好好吃飯,看書的時候就只需要好好看書,游戲的時候就只要快樂的玩就好。長時間堅持這樣鍛煉,一定會讓孩子在每件事的處理上都更加專注。


3、做好“專注時間管理”

不同年齡階段的孩子,有著不同的專注時間標準。

可以給孩子準備一個定時鬧鐘,鈴聲一響就可以讓孩子休息,做自己想做的事。這樣不僅可以持續鍛煉專注力,更是一種培養孩子時間觀念的好方法,為入學做準備。

如果孩子一開始無法堅持到規定時間,可以先將時間縮短,一點一點加長提升。當然啦,如果孩子每次都能完成得很好,就可以嘗試增加專注時間啦,時間越長專注力越好!

從小培養孩子的專注力,不僅有助于孩子養成良好的學習習慣,而且可以讓孩子在漫長的人生之路上,能夠把所有的時間、經歷和智慧凝聚到想干的事情上,最大限度地發揮積極性、主動性和創造性,獲得成功。
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