小孩注意力不集中該如何鍛煉？
發表日期：2023.10.09 瀏覽：1684 次
大人們開始逐漸關注孩子注意力是否集中的問題，結果發現絕大多數的孩子都存在注意力不集中的問題，并且十分的令人頭痛。其實，孩子專注力差的原因有很多，它們可能不經意間就影響了孩子的注意力。它們可能是家中的周邊環境、可能是睡眠不足等等原因。我們父母只有確定注意力不集中的原因，才能更好的解決小孩注意力不集中的問題了。那么，小孩注意力不集中該如何鍛煉？
為了讓孩子能夠在輕松和諧的環境中更好的鍛煉注意力，接下來介紹幾個鍛煉注意力的小游戲：
1、坐滑板車（適齡1~2歲的幼兒）
讓孩子盤腿坐在滑板車上，雙手緊緊抓住車的把手，然后家長推、拉滑板車以和孩子身體方向一致或相反的兩個方向拉動車子。
孩子在滑板車上要根據車子的運動方向和速度來調節身體的平衡，有利于提高孩子的注意力。
2、拖物走路（適齡3~5歲的兒童）
給孩子一個塑料托盤，在上面放上幾個蘋果或幾顆棗子，讓孩子從一端走到另一端，轉過身子再走回來。
由于孩子的平衡力不是太好，孩子再拖物品的時候很難做到控制好手中的盤子。這個游戲不僅鍛煉了孩子的平衡能力，同時幫助孩子鍛煉注意力。
3、釣魚（適齡3~6歲的兒童）
給孩子上面有磁鐵的玩具魚竿。家長幫助孩子把磁鐵吸在小魚的嘴上，然后讓孩子拉魚竿把小魚從盆中調離，最后把魚放在一旁的籃子里，家長幫助寶寶把魚取下來。再反復做。然后數數一共釣了多少條魚。
4、找東西
方法：在房間里找一樣東西，可以是一張椅子或一個花盆，放在前方約60厘米處，讓孩子的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體約15分鐘。在這段時間內，要專心致志地仔細觀察。然后，讓孩子閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特征描述出來。然后再重復細看一遍，如果有錯，加以改正。
用靜觀法，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。
5、聽聲音
方法:先準備5個至10個不同容器，并且裝滿水。在游戲時，父母用筷子敲裝滿水的容器，讓孩子自己聽去分辨聲音的高低。
這個游戲主要是訓練孩子的聽覺，聽覺是有內耳聽覺器官接收聲波的刺激，然后傳送到腦干部位的聽覺中樞，以辨認聽覺信息的性質。在訓練聽覺的時候，孩子必須集中注意力去聽。因此，孩子的注意力也得到了鍛煉。
6、大聲讀書
方法：讓孩子大聲讀書
據現代科學研究表明，大腦中80%-90%的能量由耳朵供給，而且聲波可以經由迷走神經通向五臟六腑。大聲朗讀的時候，嘴巴配合眼睛一起運動，會加強對大腦語言管理中樞的反射強度，提高人對語言的感知能力。
孩子注意力不集中會一直伴隨成長的，可能會影響孩子以后的生活，注意力不集中的孩子也很難成功，所以為了讓孩子在未來生活中更加的一帆風順，父母對待孩子注意力培養要更加的重視并付諸行動。
